Direktlänk till inlägg 4 november 2012
Dags att summera dagens träning och kost.
Börjar med kosten :)
Frukost: Blev yoghurt (naturell) med GI musli. Till det ett gls mjölk, ett glas vatten och te.
Lunch: Vi åt på leklandet idag. Mycket bättre än MCdonalds som vi pratade om först. Barnen kunde ta pasta och köttbullar och jag valde en panini med brie. Slår helt klart en hamburgare och pommesfrittes. Fast man kan ju välja bort det sistnämnda förståss ;).
Middag: Åt vi ugnsbakad fisk. Med broccoli och lite andra grönsaker. Barnen fick potatis till men det valde jag bort.
Mycket enkelt att göra och går snabbt i ugnen :)
Efter träningen drack jag ett glas mjölk och nu avnjuter jag en fruktsallad med nötter och keso. Mums :)
Träning blev det ju också son ni redan läst :) totalt i tim och 40 min.
Varav det sista var ren konditionsträning :)
Så kort och gott en bra dag.
Vill du ha recept på något jag lägger ut så bara hojta. Delar gärna med mig
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||||
|