Började dagen med 60 min promenad. Var riktigt härligt :). Dock kom det en liten regnskur när jag hade lite mer än hälften kvar. Tur att den var liten annars hade jag blivit genomblöt ;)

Min promenad består av flera backar. Älskar känslan i baksida lår och rumpa. Detta var första backen jag gick i när jag hade flyttat hit. Tyckte att den var jättebrant och hade som mål att kunna ta mig upp utan att stanna. Nu känns den knappt. Bara när man nästan är uppe ;). Men man får upp pulsen och den är en bra avslutning på promenaden.

Efter blev det ett core pass. Kör det varannan dag efter morgonpromenaden. Har ett program jag följer och efter 4 veckor ska det ändras och göras mer utmanande.

Bilden är tyvärr upp och ner men jag gör sidplankan.

Idag är det cardio som står på schemat. Har också mitt Pump pass :). Funderar just nu på om jag ska cykla till gymmet eller inte????

Jobbiga beslut ;) ska se om jag kan få in bilden på muggkakan också. Igår ville den inte riktigt.

Ha en skön onsdag

// Maria

På ett sätt hatar jag sommaren. 

Jag sväller upp som en ballong av värmen (händer varje år) går alltid upp mellan 3-4 kg bara i vätska. Vilket är hemskt och det värsta för självförtroendet.

Nu har jag haft en härlig slapvecka. Inte tänkt på varken kost eller träning. Men nu är veckan slut så det är dags att planera både kost och träning igen.

Har också slagit vad med gubben att jag kan få honom att gå ner i vikt på mitt sätt.

Hans funkar inte och inte konstigt då den går ut på att inte äta och sen äta mycket. Kroppen lägger på sig allt han äter vilket han har svårt att förstå. Men hans kropp är inställd på svält så nu blir det mer mat på regelbundna tider för att få igång förbränningen samt styrketräning 3 ggr i veckan. Bara styrka för honom för att bygga muskelmassa och muskler förbränner mer.

På schemat idag står det städ och tvätt. Har struntat i tvätten i en hel vecka :P. Så det finns en del att göra där.

Men först blev det en morgonpromenad följt av core träning och sen frukost. 

Ha en underbar dag :)

// Maria

Kommer ändra fokus i bloggen. Kommer bli mer som en kost och träningsdagbok med bilder och ett och annat recept. Kommer mest använda mig av appen då det går snabbt och enkelt :)

Ligger och övar. Nästa vecka kör de nya passen igång. Redo???? Nej det brukar jag aldrig vara. Men det är man ändå när det är dags.

Hade pass idag. Kändes och känns riktigt bra. Nej nu får jag allt ta och sova ;). Jobbar ju imorgon.

Lite bilder från idag:

Jordgubbs smoothie med vaniljprotein.

Igår hade vi vår sista apt på jobbet. Det blev en liten avslutning på Råön. Kan bara säga. Fler sådana aptn :)

(Det var alkoholfritt i glasen )

Igår hade vi vår sista apt på jobbet. Det blev en liten avslutning på Råön. Kan bara säga. Fler sådana aptn :)

(Det var alkoholfritt i glasen )