Är på jobbet denna morgon. Det är lugnt här så passar på lite. Sambon är hemma och vabbar idag. J fick feber igår. Upp mot 40.3 innan alvedonen hjälpte. I morse var den 39.

Är så trött på att det ska vara sjukt hela tiden. Nästan så man ångrar att man började jobba. Men samtidigt är det ju kul och sjukdomarna går ju över. Men just nu är det bara så tungt. Tur att man är två som kan dela.

Önskar en en trevlig dag :)

I en blogg jag läser till och från, följer henne dock på instagram, läste jag om lchf gröt. 

Var ju bara tvungen att prova och det va faktiskt helt ok.

Skönt att bryta och ta något annat än ägg till frukost. Förr åt jag alltid gröt men nu är det mer ägg.

Vill du också testa hittar du receptet här.

Lunchen gick också i lchfs tecken. Fick hem expressens lchftidning förra veckan. I den fanns ett recept på spenatsoppa och den åt vi idag. Den var baserad på kokosmjölk.

Godkänd av barnen blev den också    . Så det blir definitivt fler gånger vi gör den.

Nu är jag så mätt att jag fick sätta mig en stund. Sen ska jag försöka städa så det blir fint här hemma inför söndag.

// Maria

Igår fick jag ett efterlängtat paket från Adlibris. Var totalt fyra böcker som jag beställt :)

En av dem var Olga Rönnbergs bok. Är intresserad av den typen av träning och att eventuellt kunna instruera i det själv. Började läsa i den igår och den vänder ju sig mer till den som precis fått barn. Men övningarna kan ju alla göra. Än så länge verkar den lovande :)

Är så trött på allt vad förkylningar heter. 

Barnen är konstant förkylda och själv har man varit det till och från hela januari och febuari. 

Bestämde mig för att nu är det nog och började träna igen.

Ligger lite efter i träningsschemat inför Göteborgsvarvet. Men nu få det vara ändring på det. Så mars komme att bli en rejäl träningsmånad   

Sen är jag ju mitt uppe i Instruktörsutmaningen. Man ska under februari månad gå på 8 pass dock inga som man instruerar i själv. Har 2 pass kvar att göra.

Igår var det box.

Idag blev det zumba 

Sen lite extra cardioträning på det. Intervallträning i 30 min och avslutade på crosstrainern i 20 min.

Känns riktigt bra i kroppen nu   .

Efter passet fyllde jag på med lite protein med smak av choklad och hasselnöt. Bara så god.

Väl hemma så blev det lite magträning och sen en underbart skön dusch.  Sist men inte minst MAT   .

Nu blir det lite soffläge med en god kopp te och sen sängen.

Funderar på en morgonpromenad imorgon då jag vabbar. 

Ska börja förbereda lite inför söndag då vi ska fira att J fyller 3 år.

// Maria

Hoppas ni sovit gott.

Jag vabbar ju idag då sonen fått magsjuka. Skedde inga större missöden som tur var så hoppas på friskt barn till på onsdag.

Igår kväll anmälde jag mig till midnattsloppet.

Sprang det förra året och det var riktigt kul :). Man får lite mersmak när man ställer upp i ett lopp.

En bra morot också att hålla igång och träna hela sommaren.

Ja då var det dags igen.

Inte mig denna gången vilket är skönt men än så länge vet man ju inte om man blivit smittad eller inte.

Det är J som är sjuk.

Jag hade åkt till gymmet och L-I fick ta allt. Ja visste jag det så hade jag stannat hemma men men.

Det man inte vet kan man ju inte göra något åt.

Det är jag som får vabba imorgon och på tisdag. Behövs det tar L-I de andra dagarna. Man vet ju inte om A också är smittad.

Håller tummarna för att så inte är fallet.

Jag avnjöt i alla fall en kycklingsallad ikväll. Riktigt gott :)

Fick en god avslutning på kvällen. Under tiden jag lade J så gjorde L-I semlor á la lchf.

Godare denna gång ;)

Ingen dåligt avslut på denna kväll.

Önskar er alla en trevlig söndagkväll. Imorgon är det jobbdags igen, ja men inte fö mig då.

// Maria

Gud vad skönt det var idag.

Var på mitt första IW  (indoor walking) pass. Egentligen hade jag dömt urt det innan jag testat men man måste ju testa innan man bestämmer sig så jag gick dit lite skeptisk men gick därifrån helt omvänd.

Vilken härlig träning. Riktigt bra instrktör var det ju också och det gör ju mycket för att man ska känna sig mer peppad.

Inte nog med att jag stod och trampade som en galning på crosstrainern så skulle jag ju ha min cardio söndag. Så när första delen var avklarad så ställde jag mig bara på gåbandet och lät benen lida lite till :)

Gött säger jag bara. 20 min intervaller med 3 min gå och 2 min springa och sen 5 min nedvarvning gjorde gott.

Känns ju så bra efteråt och visst känns det bra samtidigt annars skulle man ju inte göra det eller hur?

Bra avslutning på denna dag.

Känner mig nöjd och känns bra att vara igång igen.

Nu får man hålla tummarna att man slipper mer sjukdommar.

// Maria

Började dagen med en morgonpromenad :). Var så härligt och skönt. Gick i ca 1 timme. När jag kom hem såg jag att de små åt frukost så då passade jag på att testa den nya appen jag laddat ner: 6 pack abs. Man gör 6 övningar à 30 sek långa så det går ganska fort att göra. Helt ok kan säga att det kändes. Finns tre nivåer så man kan lägga passet på den nivå där man själv är.

Nu ska här vikas tvätt och duscha barn. Sen iväg och barnen får leka med en kompis :)

Ha en skön söndag :)