Dagen började 5.30 då klockan ringde. Började jobba 6.30

Men kort jobbdag fast den var intensiv. Jobbade med en vikarie som släpade fötterna efter sig.

Förstår inte vad som hänt för hon har inte varit så tidigare.

Så huvudvärk var ett faktum. 

Slutade halv 2 och hämtade mina goingar. Hem och gjorde lite mellanmål.

Började även min upladdning inför kvällens stora händelse. 

Skulle ha happening pass på Sportlife myggenäs.

Bodypump extended stod på schemat 80 min bodypump. Lade till 3 låtar en extra rygg, ben, mage.

Kan säga så här att det kändes så bra. Det känns fortfarande skönt i kroppen och nu kommer tröttheten smygande

Körde ju cx igår och det kändes idag. Var då med på ett pass då jag själv inte är instruktör i det.

Lite exttra bålträning är ju inte fel   .

Kesoplättarna blev kanon och riktigt goda. Rekomenderas varmt. Åt med grädde och mixade bär...mums

Vill du ha recept på något jag lägger ut. Skriv en kommentar :)

// Maria

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Blev en 60 min promenad i morses. Så härligt var det och vädret var underbart. Klarblå himmel kan ju inte bli bättre :) Såg söta måsungar också. Ja alla ungar är ju söta kan inte direkt säga att jag gillar de vuxna. Väl hemma blev det en go...

Lovade barnen våfflor idag. Perfekt tänkte jag och gjorde en sats till. Har inte hittat något bra recept på lowcarb våfflor. De som jag testat har alltid fastnat. Så testade fram en egen kombination. Blev mycket lyckat och de såg precis ut som de...

Är inne i en intensiv träningsmånad. Blir en hel de styrka och cardio blandat.   Började med en pw i morse. Ikväll hade jag mitt pumppass i en nästan fullsatt sal. Vilken energi och vilka underbara deltagare. De taggar mig så mycket :)   ...

Till frukost blev det idag bovetegröt med fikon, kanel och kardemumma. Lite mer kolhydrater men det är ju vilken typ av kolhydrater som räknas. Dessa är långsamma så man håller sig mätt längre och håller blodsockret i schack. Tar inte mycket k...

Igår gjorde jag nyttig glass där basen var banan. Den blev riktigt god och uppskattades även av barnen. Men de tyckte inte att det var glass precis ;) Recept: 2 bananer 3 msk kakao 1 dl vispgrädde 25g vit choklad Skala och skär barnare...