Senaste inläggen

Av Maria - 3 maj 2013 21:14

Har varit så trött det sista.

Känts i kroppen på ett konstigt sätt så har tagit det lite lugnt i 2 dagar nu.

En sak som jag lärt mig är att lyssna på kroppen.

Just nu är den inte riktigt i fas så då ingen hårdträning direkt. Men det hindrar ju inte promenader, eller hur?

Ska snart lägga mig och sova.

Sömn är läkande för imorgon blir det rpm pass :).

Lovade en annan instruktör för ett tag sedan så det måste jag ju ta. Eller måste och måste.....

Får ta det lite lugnare och inte ta så mycket motstånd. Ja försöka kan man ju ;)

 

Idag var mamma och pappa här på en snabbvisit. Barnen fick en ny och större sandlåda.

Kan säga så här att det var knappt man fick in dem   . Så man kan kalla den för godkänd.

 

 

 

Ha nu en fortsatt skön fredaskväll :)

 

// Maria 


   


ANNONS
Av Maria - 2 maj 2013 09:38

Sitter och har rast på jobbet här nu. Har en kort jobbdag både idag och imorgon vilket är skönt.

I morse efter jag kommit hem från min lilla promenad. Hade J vaknat och jag satt med honom i famnen en lång stund. Var så mysigt och jag önskar att jag kunde stannar kvar i den stunden. Att man inte behövt gå till jobbet. Att tiden kunde stannat en liten stund.

De stunderna är allt för korta men o så viktiga.

Njut av dagen :)

// Maria

Kortet är taget för någon månad sedan.

ANNONS
Av Maria - 1 maj 2013 22:14

Har vrit en helt underbar dag. 

Kan ju knappast bli bättre när det är klarbå himmel och sol.

Ledig dag gör ju det ännu bättre.

Så städ och utomhus bestyr blev det.

Sambon fick lite hjälp av J när det skulle grävas bort lite gjort. Vi ska ta bort några land och göra gräsmatta där istället.

Barnen ska å en ny sandlåda så vi gjorde iordning den platsen också.

Mycket maskar tydligen enligt J ;)


 


Mitt pass idag blev inte fullt tyvärr men en stund hade jag 5 reserver. Så det tar sig.

Men fint väder då stannar folk hemma och grejar i trädgården. 

Sunt tycker jag. Frisk luft och röra sig utomhus är väldigt bra.

Men passet gick kanon. Svettigt värre men vilken energi deltagarna har.

Det kan man leva på länge :)

Sen gick jag på ett cykelpass. Carina köre ett svettigt, jobbigt men så skoj tabata pass.

Underbart och har nog inte svettats så mycket på länge.


 


Så lite pepp kan ju inte göra annat än att hålla med :)



Hoppas din dag varit bra :)


// Maria 

Av Maria - 1 maj 2013 14:58

Det är ju helgdag så varför inte njuta. Fast lite nyttigare då ;)

Kladdkaka ā la lchf

Av Maria - 1 maj 2013 08:26

Hoppas ni har en härlig morgon :)

Min dag började tyvärr redan klockan 5 då min kropp hade bestämt sig för att vakna.

Kan inte skylla på någon annan inte ens barnen. De sov så gott i sina sängar.

Så gick upp och gick ut en promenad.

Skulle ta en underbar bild men så dog telefonen så ingen bild från promenaden idag. 


Ledig dag idag ju. Så vad ska man göra???

Inget. ja träning ikväll. Är ju pass Onsdag hihi.

Storstäd står tyvärr på schemat.

Ska ha gäster nästa helg och då ska golven vara skrubbde och bänkar och bord tvättade ;)

Ska ha scrapbooking helg   .

Längtar så.....då kommer min underbara vän Annika hit. Titta gärna in hennes blogg annikasvardag

Kan säga att jag längtar så mycket.


vill ni se mer av min vardag så följ mig på instgram mariahj81.  Kan säga att det blir en hel del träningsbilder men även annat också.


Ha en skön morgon  


// Maria

Av Maria - 30 april 2013 21:52

Detta är så roligt att jag bara måste dela med mig.

Imorgon är det ju onsdag (om det nu skulle undgått någon   )

Då har jag ju mitt pump pass och just i detta nu är det fullsatt.

Känns så otroligt bra. Blir så glad.

Har aldrig haft ett fullsatt "vanligt" pass. Happeningpass ja men inte annars.

Bara så roligt, så kul.


 

Av Maria - 30 april 2013 20:02

Då var det dags iden för ett  sånt här inlägg :)

Har idag pratat om det där med motivation. 

Skrev ju ett litet inlägg om att hitta inspirationskällor. 

Detta inlägg handlar om den största som är hjärnan. Det är den som sätter dina gränser. Det är den som gör att du kan orka lite mer eller ta och gå den där promenaden eller vad det är som du vill göra.

Tänker man negativt så känns det negativt och tänker man positivt så kan man lite mer.


Man hamnar lätt i det där jag orkar inte, jag är trött, jag tar det imorgon. Dag ut och dag in.

Jag vet, jag har varit där flera gånger. Vissa perioder längre och andra kortare.

Jag hamnar fortfarande där. Vissa dagar (igår var en och det var en vilodag) då jag absolut inte ska titta i en spegel. 

Tankarna är allt annat än positiva. Man vill inget. Man går till skafferiet och letar efter något "gott" att äta ( tur att jag inte fann något). Det är detta som i alla fall jag kämpar mot. Mina egna tankar.

Tankens kraft är stark och kan förstöra allt.

Så idag valde jag positiva tankar.

Jag tog mig upp ur sängen även om min hjärna ville stanna i sängen.

Och o vad det kändes bra.


Vi hamnar alla där. Oavsett om vi tränat länge eller inte. 

När man hamnar i den kända svackan så är det bara att bita ihop. Visst är det lätt att skriva men mycket svårare att göra.

Jo jag vet.

Men ge dig 5 min. Är det motigt varför kan du inte ge dig själv 5 min i alla fall.

5 min är inte mycket tänker du säkert nu. Men det är det i dessa sammanhang. När man är där nere när tankarna är mörka så är 5 min enormt mycket.

Men ta de där 5 min och de kan  vända det hela.

Helt plötsligt när man går iväg och bara tänkt att idag är jag trött så jag går bara en liten sväng så vips känns det bättre och det blir längre.

Det är då det kan vända.

Det är bara Du som kan ändra det. Bara Du!

Tänk på det. Vad är 5 min?


  



Så håll ihop.

Skickar pepp till alla där ute som kämpar. Behöver inte vara träning.

Kan vara vad som helst.

Ta hand om dig


// Maria


Jag · pepp · Träning
Av Maria - 30 april 2013 09:11

Söker alltid efter nya saker som kan inspirera och motivera mig. En av dem är ju Olga Rönnberg. Har nog inte undgått någon ;).

Men nu har jag hittat någon ny Lena heter hon. En pt från Stenungsund. Hon har ett helt annat upplägg på sin sida. Men kloka ord vilket leder till att man tänker till.

Vad inspirerar dig? Tar gärna emot nya tips :)

// Maria

Presentation


Här skriver jag mest om min kost och träning. Kan även bli lite annat ;)

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2013
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Life as me, Maria med Blogkeen
Följ Life as me, Maria med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se