Senaste inläggen

Av Maria - 13 maj 2013 08:24

Nu äntligen är man tillbaka i gamla gängor. Så skönt efter en vecka med stress men med den bästa avslutningen pysselhelg :). Var längesen som jag hade så roligt. Fick ju också träffa min kära vän Annika. Är det något som jag redan saknar är det henne.

Morgonen började i alla fall med promenad. Sen plankan, är uppe i 1:06 min, och rygglyft.

Min 1:a utmaningsmånad är över och bilder kommer ikväll. Nu är det bara att fortsätta :).

Bjuder i alla fall på en bild från igår då jag och barnen byggde sand torn.

Önskar ett en trevlig dag :)

// Maria

ANNONS
Av Maria - 12 maj 2013 22:42

Ja nu är jag igång igen ;). Tänker och funderar. Lite av detta kom upp i helgen. Vi pratade om viktnedgång och byta livsstil. Ett spännande ämne tycker jag då det intresserar mig mycket :). Något som vi berörde var de små stegen.

Man har alltid så bråttom att se resultat. Jag vet för jag är en av dem. Man ändrar på allt samtidigt. Både mat, träning m.m Och förväntar sig liksom att allt ska vara bra bästa dag. Att nu är det klart. Men icke. Det blir för mycket för kroppen och framför allt hjärnan att ta in. Dömt att misslyckas i stort sett. Finns de som lyckas ändå. Jag hör dock inte dit och jag vet fler som tillhör samma grupp som jag. Men jag lär mig. Jag har tänkt om.
Man måste helt enkelt tänka små steg. Våga ta det lugnt. Vad vill du? Vad vill du uppnå? Sen kommer Hur tar jag mig dit?

Ta ett steg i taget. Gör EN förändring först. Fokusera på den i några veckor och lägg sen till en till. Det tar 6veckor att lägga sig till med en vana, att förändra en vana. Så skynda långsamt. Är ditt mål att gå ber i vikt. Börja då att titta på kosten. Gör dina ändringar där först innan du lägger till träning. Eller så börjar du i andra änden. Du börjar med träning och sen förändrar din kost. Hur man än väljer att göra så ta ett steg först. Små förändringar leder till stora och håller i sig längre.

// Maria

ANNONS
Av Maria - 12 maj 2013 22:25

Haft en intensiv vecka. Avslutades med en mycket rolig pyssel helg :)

Bjuder här på lite bilder

Av Maria - 5 maj 2013 22:24

Har tränat ikväll. Cardio söndag då konditionen står på schemat.

Började med 60 min zumba och åkte hem för att avsluta med en joggingrunda.

I genomsnitt sprang jag 5.11min/km


Kändes så bra idag. Jag gillar att variera min träning och gör det en hel del.

Dels finns det inget tråkigt. Håller man på med samma typ av träning kan man lätt bli uttråkad, man lägger ner.

Att variera håller motivationen uppe samt att skaderisken minskar.

Man måste gilla det man håller på med annars blir inget gjort och ibland behöver man testa flera gånger innan man gillar det.

Så våga testa något nytt, våga ta chansen du vet aldrig vad resultatet blir :)


// Maria


 

   

Av Maria - 5 maj 2013 14:27

Bjuder på några bilder från Skogsknopparna idag :). Skogsmulle var på besök och barnen var älgar.

Av Maria - 5 maj 2013 08:45

Skriver gårdagens inlägg idag   .

Ibland har man inte huvudet med sig helt. För jag visste att jag skulle skriva det igår.


Gårdaden var riktigt härlig. J Var hos farmor en stund så jag och A hade lite ensamtid. Lite lyx för henne. Nästa gång blir det J som får egentid.

J hade bställt pizza till kvällen. Så jag och A gick och handlade lite så vi hade saker hemma. 

Jag har huvudet under armen så glömde topping till min och gubbens pizza. Ja jag gjorde 2 st.

En vanlig till barnen och en med lågkolhydrat botten.


 



Toppingen blev annanas och skinka. J vill bara ha annanas på sina pizzor så jag gjorde det på den andra också. Dels för jag glömt handla något annat och dels för att vi inte hade så mycket annat hemma.

God var den i alla fall och den bästa pizzabotten hittills som jag provat.

Vill du också göra en sån pizza hittar du receptet hos Jillsmat.


Denna anvnjöts med Kullamust.

Består enbart av rena produkter inget tillsatt, inte ens socker.


 



Idag blir det skogsknyttarna med barnen. Skogsmulle kommer på besök.

Så har två små som väntar på att vi ska åka   .



// Maria

wow

Av Maria - 4 maj 2013 13:37

Ett ord som jag vill säga om passet idag.

WOW. Tål att upprepas.

Vilken energi vilket ös. Helt j...a underbart! ( Ni får ursäkta)

Men det var så grymt idag på RPM passet.

Inte så många deltagar (7st) Men deras beslutsamhet, kämparglöd och träningsvilja fyllde hela salen.

Det kämpade på gav allt och när deltagarna gör det så ger man själv aoutomatikt det själv också.

Jag ger alltid det mesta på mina pass men idag skulle jag ta det lite lugnare.

Hur gick det då??? Inte alls.

Går ju inte när deltagarna är så grymma.


Känns riktigt bra i kroppen ändå. Mycket bättre än innan. 

Kan ju vara endorfinerna. Men kommer leva på känslan hela dagen   


 


// Maria

Av Maria - 3 maj 2013 21:32


 

Presentation


Här skriver jag mest om min kost och träning. Kan även bli lite annat ;)

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2013
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Life as me, Maria med Blogkeen
Följ Life as me, Maria med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se