Alla inlägg under maj 2013
Haft en intensiv vecka. Avslutades med en mycket rolig pyssel helg :)
Bjuder här på lite bilder
Har tränat ikväll. Cardio söndag då konditionen står på schemat.
Började med 60 min zumba och åkte hem för att avsluta med en joggingrunda.
I genomsnitt sprang jag 5.11min/km
Kändes så bra idag. Jag gillar att variera min träning och gör det en hel del.
Dels finns det inget tråkigt. Håller man på med samma typ av träning kan man lätt bli uttråkad, man lägger ner.
Att variera håller motivationen uppe samt att skaderisken minskar.
Man måste gilla det man håller på med annars blir inget gjort och ibland behöver man testa flera gånger innan man gillar det.
Så våga testa något nytt, våga ta chansen du vet aldrig vad resultatet blir :)
// Maria
Bjuder på några bilder från Skogsknopparna idag :). Skogsmulle var på besök och barnen var älgar.
Skriver gårdagens inlägg idag .
Ibland har man inte huvudet med sig helt. För jag visste att jag skulle skriva det igår.
Gårdaden var riktigt härlig. J Var hos farmor en stund så jag och A hade lite ensamtid. Lite lyx för henne. Nästa gång blir det J som får egentid.
J hade bställt pizza till kvällen. Så jag och A gick och handlade lite så vi hade saker hemma.
Jag har huvudet under armen så glömde topping till min och gubbens pizza. Ja jag gjorde 2 st.
En vanlig till barnen och en med lågkolhydrat botten.
Toppingen blev annanas och skinka. J vill bara ha annanas på sina pizzor så jag gjorde det på den andra också. Dels för jag glömt handla något annat och dels för att vi inte hade så mycket annat hemma.
God var den i alla fall och den bästa pizzabotten hittills som jag provat.
Vill du också göra en sån pizza hittar du receptet hos Jillsmat.
Denna anvnjöts med Kullamust.
Består enbart av rena produkter inget tillsatt, inte ens socker.
Idag blir det skogsknyttarna med barnen. Skogsmulle kommer på besök.
Så har två små som väntar på att vi ska åka .
// Maria
Ett ord som jag vill säga om passet idag.
WOW. Tål att upprepas.
Vilken energi vilket ös. Helt j...a underbart! ( Ni får ursäkta)
Men det var så grymt idag på RPM passet.
Inte så många deltagar (7st) Men deras beslutsamhet, kämparglöd och träningsvilja fyllde hela salen.
Det kämpade på gav allt och när deltagarna gör det så ger man själv aoutomatikt det själv också.
Jag ger alltid det mesta på mina pass men idag skulle jag ta det lite lugnare.
Hur gick det då??? Inte alls.
Går ju inte när deltagarna är så grymma.
Känns riktigt bra i kroppen ändå. Mycket bättre än innan.
Kan ju vara endorfinerna. Men kommer leva på känslan hela dagen
// Maria
Har varit så trött det sista.
Känts i kroppen på ett konstigt sätt så har tagit det lite lugnt i 2 dagar nu.
En sak som jag lärt mig är att lyssna på kroppen.
Just nu är den inte riktigt i fas så då ingen hårdträning direkt. Men det hindrar ju inte promenader, eller hur?
Ska snart lägga mig och sova.
Sömn är läkande för imorgon blir det rpm pass :).
Lovade en annan instruktör för ett tag sedan så det måste jag ju ta. Eller måste och måste.....
Får ta det lite lugnare och inte ta så mycket motstånd. Ja försöka kan man ju ;)
Idag var mamma och pappa här på en snabbvisit. Barnen fick en ny och större sandlåda.
Kan säga så här att det var knappt man fick in dem . Så man kan kalla den för godkänd.
Ha nu en fortsatt skön fredaskväll :)
// Maria
Sitter och har rast på jobbet här nu. Har en kort jobbdag både idag och imorgon vilket är skönt.
I morse efter jag kommit hem från min lilla promenad. Hade J vaknat och jag satt med honom i famnen en lång stund. Var så mysigt och jag önskar att jag kunde stannar kvar i den stunden. Att man inte behövt gå till jobbet. Att tiden kunde stannat en liten stund.
De stunderna är allt för korta men o så viktiga.
Njut av dagen :)
// Maria
Kortet är taget för någon månad sedan.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
|||
20 |
21 | 22 |
23 | 24 |
25 | 26 | |||
27 |
28 | 29 | 30 |
31 |
|||||
|