Detta är så roligt att jag bara måste dela med mig.

Imorgon är det ju onsdag (om det nu skulle undgått någon   )

Då har jag ju mitt pump pass och just i detta nu är det fullsatt.

Känns så otroligt bra. Blir så glad.

Har aldrig haft ett fullsatt "vanligt" pass. Happeningpass ja men inte annars.

Bara så roligt, så kul.

Då var det dags iden för ett  sånt här inlägg :)

Har idag pratat om det där med motivation. 

Skrev ju ett litet inlägg om att hitta inspirationskällor. 

Detta inlägg handlar om den största som är hjärnan. Det är den som sätter dina gränser. Det är den som gör att du kan orka lite mer eller ta och gå den där promenaden eller vad det är som du vill göra.

Tänker man negativt så känns det negativt och tänker man positivt så kan man lite mer.

Man hamnar lätt i det där jag orkar inte, jag är trött, jag tar det imorgon. Dag ut och dag in.

Jag vet, jag har varit där flera gånger. Vissa perioder längre och andra kortare.

Jag hamnar fortfarande där. Vissa dagar (igår var en och det var en vilodag) då jag absolut inte ska titta i en spegel. 

Tankarna är allt annat än positiva. Man vill inget. Man går till skafferiet och letar efter något "gott" att äta ( tur att jag inte fann något). Det är detta som i alla fall jag kämpar mot. Mina egna tankar.

Tankens kraft är stark och kan förstöra allt.

Så idag valde jag positiva tankar.

Jag tog mig upp ur sängen även om min hjärna ville stanna i sängen.

Och o vad det kändes bra.

Vi hamnar alla där. Oavsett om vi tränat länge eller inte. 

När man hamnar i den kända svackan så är det bara att bita ihop. Visst är det lätt att skriva men mycket svårare att göra.

Jo jag vet.

Men ge dig 5 min. Är det motigt varför kan du inte ge dig själv 5 min i alla fall.

5 min är inte mycket tänker du säkert nu. Men det är det i dessa sammanhang. När man är där nere när tankarna är mörka så är 5 min enormt mycket.

Men ta de där 5 min och de kan  vända det hela.

Helt plötsligt när man går iväg och bara tänkt att idag är jag trött så jag går bara en liten sväng så vips känns det bättre och det blir längre.

Det är då det kan vända.

Det är bara Du som kan ändra det. Bara Du!

Tänk på det. Vad är 5 min?

Så håll ihop.

Skickar pepp till alla där ute som kämpar. Behöver inte vara träning.

Kan vara vad som helst.

Ta hand om dig

// Maria

Söker alltid efter nya saker som kan inspirera och motivera mig. En av dem är ju Olga Rönnberg. Har nog inte undgått någon ;).

Men nu har jag hittat någon ny Lena heter hon. En pt från Stenungsund. Hon har ett helt annat upplägg på sin sida. Men kloka ord vilket leder till att man tänker till.

Vad inspirerar dig? Tar gärna emot nya tips :)

// Maria

Hoppas ni sovit gott :). Här startade dagen med en morgon promenad. Ska säga att jag inte kände för att stiga upp 4.55 när klockan ringde. Men upp och ut.
Kändes bra när man väl kom ut. Skönt men blåsigt. Grå och regntung himmel.

Väl hemma blev det plankan, armhävningar och rygglyft.
Nu jobb och ladda inför kvällens träning och mys med barnen :D