Gud vad skönt det var idag.

Var på mitt första IW  (indoor walking) pass. Egentligen hade jag dömt urt det innan jag testat men man måste ju testa innan man bestämmer sig så jag gick dit lite skeptisk men gick därifrån helt omvänd.

Vilken härlig träning. Riktigt bra instrktör var det ju också och det gör ju mycket för att man ska känna sig mer peppad.

Inte nog med att jag stod och trampade som en galning på crosstrainern så skulle jag ju ha min cardio söndag. Så när första delen var avklarad så ställde jag mig bara på gåbandet och lät benen lida lite till :)

Gött säger jag bara. 20 min intervaller med 3 min gå och 2 min springa och sen 5 min nedvarvning gjorde gott.

Känns ju så bra efteråt och visst känns det bra samtidigt annars skulle man ju inte göra det eller hur?

Bra avslutning på denna dag.

Känner mig nöjd och känns bra att vara igång igen.

Nu får man hålla tummarna att man slipper mer sjukdommar.

// Maria

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Blev en 60 min promenad i morses. Så härligt var det och vädret var underbart. Klarblå himmel kan ju inte bli bättre :) Såg söta måsungar också. Ja alla ungar är ju söta kan inte direkt säga att jag gillar de vuxna. Väl hemma blev det en go...

Lovade barnen våfflor idag. Perfekt tänkte jag och gjorde en sats till. Har inte hittat något bra recept på lowcarb våfflor. De som jag testat har alltid fastnat. Så testade fram en egen kombination. Blev mycket lyckat och de såg precis ut som de...

Är inne i en intensiv träningsmånad. Blir en hel de styrka och cardio blandat.   Började med en pw i morse. Ikväll hade jag mitt pumppass i en nästan fullsatt sal. Vilken energi och vilka underbara deltagare. De taggar mig så mycket :)   ...

Till frukost blev det idag bovetegröt med fikon, kanel och kardemumma. Lite mer kolhydrater men det är ju vilken typ av kolhydrater som räknas. Dessa är långsamma så man håller sig mätt längre och håller blodsockret i schack. Tar inte mycket k...

Igår gjorde jag nyttig glass där basen var banan. Den blev riktigt god och uppskattades även av barnen. Men de tyckte inte att det var glass precis ;) Recept: 2 bananer 3 msk kakao 1 dl vispgrädde 25g vit choklad Skala och skär barnare...